Nukkumaanmeno voi olla vaikeaa taaperollesi – ja kun hän itkee, takertuu tai huutaa nimeäsi illasta toiseen, se voi olla todella vaikeaa myös sinulle.
Mommy's Reviewsin sertifioidun uniasiantuntijan Lauren Lappenin mukaan taaperosi on vasta alkamassa ymmärtää, että nukkumaanmenoaika merkitsee leikin loppua ja pitkän poissaoloajan alkamista. He ovat myös siirtymässä uuteen testirajojen aikakauteen. Tämä testaus tapahtuu yleensä nukkumaanmenon, aterioiden ja muiden päivittäisten rutiinien aikana, kun tarvitset heidän yhteistyötään.
Lappen tarjoaa nämä kuusi strategiaa hoitajille:
Vietä vain vähän ylimääräistä aikaa toisen kirjan lukeminen tai halailua. Tämän läheisen yhteyden tunteen luominen antaa lapsellesi tietää, että vastaat hänen tarpeisiinsa, ja se voi auttaa häntä asettumaan helpommin. Sinun kannattaa aloittaa nukkumaanmenorutiini 15 minuuttia aikaisemmin, jotta he eivät väsyisi liikaa.
Anna heille pieni viltti tai pehmolelu käytettäväksi rakkaana. Yritä sisällyttää rakas nukkumaanmenorutiinissaan: Annetaan karhusi lukea kirja kanssamme, niin voit halailla häntä, kun luemme. Kun poistut huoneesta, heillä on edelleen rakkaansa seuraamassa heitä ❤️
Pue heidän tunteensa sanoiksi. Jos taapero vastustaa pääsyä sänkyyn tai sänkyyn, voit sanoa, että et todellakaan halua mennä sänkyyn. Itket, koska olet pettynyt, mutta kehosi on aika levätä. En malta odottaa, että pääsen pelaamaan kanssasi, kun heräät.
Älä huolehdi huonojen tapojen luomisesta oleskelemalla heidän huoneessaan muutaman minuutin. Lapsesi saattaa tarvita hieman ylimääräistä aikaa kanssasi asettuakseen. Nojaa kätesi kevyesti niiden päälle tai istu lähellä olevalle tuolille ja pysy hiljaa nukkumisen edistämiseksi.
Anna lapsellesi lämmin, rakastava vastaanotto, kun hän herää. Tämä auttaa heitä vakuuttamaan siitä, että nukahtaminen on ok. Harkitse saman lauseen käyttöä, kun tapaat jälleen: Tulin takaisin! Olen niin innoissani voidessani pelata kanssasi taas.
Tee parhaasi pysyäksesi suunnitelmassasi. Kun lapsesi törmää asettamaasi rajaan, hän tarvitsee eniten sinun pitävän sitä tukevasti ja rakastavasti paikallaan. Tiedä, että jotkut yöt voivat olla haastavampia kuin toiset. Jos reagoit emotionaalisesti tai horjut, muista, että myös opit. Hengitä syvään ja yritä uudelleen ensi kerralla.
