Voi olla hankalaa selvittää, milloin taapero on todella valmis jättämään aamuunet. Useimmat lapset tekevät tämän siirtymän noin 15 tai 16 kuukauden iässä, mutta jotkut jättävät aamuunet jo ensimmäisen syntymäpäivänään. Jotkut taaperot tarvitsevat edelleen kaksi päiväunta noin 20 kuukauden ikään asti.
3 merkkiä siitä, että taapero tarvitsee vain 1 päiväunet
Koska valmiusikkuna on niin laaja, on parasta etsiä näitä merkkejä, kun päätetään, milloin muutos tehdään, sanoo Lauren Lappen, Mommy's Reviewsin sertifioitu unikonsultti.
- Taaperolapsesi ei nuku aamulla jatkuvasti 1,5–2 viikkoon. Jos he nukkuvat satunnaisesti, jopa 2 tai 3 kertaa viikossa, jatka toistaiseksi päiväunien tarjoamista joka aamu.
- Heidän ensimmäiset päiväunensa ovat niin pitkiä, etteivät he saa unta iltapäivällä.
- Yöllä heillä on vaikeuksia nukahtaa normaaliin nukkumaanmenoaikaan.
Vinkkejä 2 päiväunien pudottamiseksi yhteen
Pidä 2 unta niin kauan kuin voit. Yleensä 12–18 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat 2–3 tuntia päivittäistä unta. Aamutorkkujen keskeyttäminen ennen kuin hän on valmis voi saada taaperon yliväsymään, mikä johtaa huonompaan uneen iltapäivällä ja yöllä, Lappen sanoo.
Vältä iltapäiväunien pudottamista aamuunien sijaan. Vaikka yhden keskipäivän päiväunien ajoittaminen voi olla haastavaa, iltapäiväunien pitäminen on parasta taaperosi unen terveydelle. Heillä ei ole kestävyyttä pysyä hereillä aamuunien lopusta nukkumaanmenoon, Lappen sanoo.
Yritä olla siirtämättä iltapäiväunien aikaa liikaa. Kun lapsesi jättää aamuunet, vältä kiusausta siirtää keskipäivän päiväunia liikaa. Lapsesi uniaallot ovat biologisesti ohjattuja, ja suuri muutos voi olla hänelle häiritsevä.
Jos he näyttävät aamulla todella väsyneiltä, voit aloittaa siirtämällä iltapäiväunet ehkä tunnilla aikaisemmin, klo 13 alkaen. keskipäivään asti ja siirrä sitten hitaasti ja vähitellen takaisin muutaman päivän välein, 15 minuuttia kerrallaan.
