Vauvasi 8 kuukauden unen regressio

Juuri kun luulet vauvasi nukkuvan läpi yön, hän saattaa kokea unen taantumista. Yhtäkkiä voit huomata, että he ovat kiusallisempia nukkumaan mennessä, heräävät useammin tai heillä on vaikeampaa nukahtaa.

Miksi vauvasi uni on häiriintynyt

Niin haastavaa kuin unen regressio voikin olla, jännittävää kasvua tapahtuu usein samanaikaisesti. Vauvasi voi olla valppaampi, kun hän on hereillä, oppii ryömimään tai jopa saa uusia hampaita. Tämä kasvu voi tarkoittaa, että hän on alttiimpi ylistimuloitumiselle, mikä vaikeuttaa nukahtamista ja nukahtamista.

Unen regressio ei kuitenkaan aina johdu kehitysmuutoksista. Myös sairaudet ja muutokset rutiineissa tai ympäristössä voivat olla syyllisiä.

Älä huoli, se ei kestä ikuisesti

Jos vauvasi unihäiriöt ovat seurausta intensiivisestä kasvujaksosta, hänen tulisi aloittaa yöunet uudelleen ennen liian pitkää - tyypillisesti 3–6 viikkoa. Sillä välin tässä on muutamia ideoita avuksi:

Arvioi heidän päiväunet. Vauvasi voi olla valmis nukkumaan vähemmän päivän aikana. Jos he esimerkiksi ottavat 3 unta, voit yrittää päästää irti viimeisestä yöunen parantamiseksi. Toisaalta, jos he eivät nuku hyvin, yliväsymys voi aiheuttaa unihäiriöitä yöllä. Auta heitä nukkumaan paremmin asettamalla heidät nukkumaan sänkyynsä ja tummentaa heidän huonettaan. Pidä se johdonmukaisesti nukkumaan mennessä. Tutkimukset osoittavat, että ennustettavissa nukkumaanmeno-rutiini voi auttaa vauvoja nukahtamaan ja minimoimaan öisiä heräämisiä. Valmistele ne nukkumaan. Auta heitä rentoutumaan ja nukkumaan ohi kirjan lukeminen , soittaa musiikkia tai kylpeä ennen nukkumaanmenoa.

Jos vauvasi ei vieläkään nuku hyvin pitkän ajan jälkeen tai sinulla on muita huolenaiheita, ota yhteyttä vauvan lastenlääkäriin.