Kun taapero on järkyttynyt, voi olla vaikea tietää mitä tehdä ❤️
Vastasyntyneen vaiheen aikana autit vauvaasi rauhoittumaan pitämällä häntä kiinni, keinuttamalla sitä ja hengittämällä syvään. Nyt prosessi muuttuu monimutkaisemmaksi. Lapsesi tunteet monimutkaistuvat vanhetessaan. Joskus he eivät halua olla sylissä tai strategiat, jotka olivat niin luotettavia muutama kuukausi sitten, eivät toimi.
Yhteissääntely on prosessi, jossa taaperollesi näytetään kuinka hallita tunteita tekemällä sitä yhdessä. Tämä voi olla vaikeaa, mutta tehokasta. Seuraavan kerran, kun lapsi on järkyttynyt, kokeile näitä viittä asiantuntijavinkkiä.
1. Tunnusta heidän tunteensa
Joskus taapero tarvitsee vain tietää, että häntä ymmärretään. Jos taaperosi alkaa itkeä, koska kissa pakeni heiltä, yritä yksinkertaisesti todeta rauhallisella ja empaattisella äänellä: Halusit todella silittää kissaa. Tämä voi olla yllättävän tehokas tapa käsittele niitä suuria tunteita ennen kuin ne karkaavat käsistä.
2. Sovita taaperon tunnesävy, mutta älä äänenvoimakkuutta
Olipa taapero todella, todella innoissaan tai todella ahdistunut, hänen tunnesävynsä pehmeämmän version käyttäminen voi auttaa häntä alkamaan säädellä. Jos taapero itkee kovasti, koska isoäitinsä piti lähteä kotiin, voit sanoa surullisella äänellä: Olet niin pettynyt, että isoäiti lähti. Olen myös surullinen siitä.
3. Auta taaperoa ymmärtämään tilanne
Jos lapsesi on peloissaan, tapahtuneen kertominen voi helpottaa hänen ahdistustaan. Minäkin kuulin tuon kovan äänen! Se oli ohi ajanut jäteauto. Katsotaan, voimmeko nähdä sen ulkopuolella. Hädän syiden selvittäminen voi auttaa taaperoa säätelemään seuraavan kerran, kun hän säikähtää.
4. Kokeile positiivista uudelleenohjausta
Taaperolapsesi huomion ohjaaminen pois kaikesta, mikä häntä järkyttää, voi olla tehokas strategia oikeaan aikaan. Jos taaperosi on keskellä suurta romahdusta, hänen huomionsa häiritseminen hauskalla lelulla ei todennäköisesti toimi. Mutta jos he ovat hieman turhautuneita tai surullisia tai alkavat rauhoittua tunnemyrskyn jälkeen, tutkimukset osoittavat, että uudelleenohjauksesta ja häiriötekijöistä voi olla apua.
Kun ohjaat taaperon huomion uudelleen, yritä siirtää se johonkin, joka täyttää samanlaisen tarpeen. Jos lapsi esimerkiksi on surullinen siitä, että kissa ei halua hänen hellyyttään, voit etsiä sille pehmustetun eläimen silitettäväksi: Charlie ei halua tulla silitettäväksi juuri nyt. Katsotaan, mikä pehmoeläimistäsi on pehmein, ja halataan sitä yhdessä.
5. Yhteissääntely
Kun olet tunnustanut lapsesi tunteet, yritä pitää niitä hiljaa tai istua lähellä. Joskus puhuminen voi lisätä heidän emotionaalista ylikuormitustaan. Hengitä muutaman kerran syvään, rentoudu omaa kehoasi ja kerro heille, että olet heidän tukenaan rauhallisella läsnäolollasi. Joskus taaperosi tarvitsee kokea tunteensa ennen kuin hän voi alkaa hengittää hitaammin ja rentouttaa kehoaan vastaamaan sinun.
Lisätietoja tutkimuksesta
Deichmann, F., Lapsenkengissä , 26 (3), 469-493.
Eisenberg, N., Tunteisiin liittyvä itsesäätely lapsilla . Psykologian opetus , 39 (1), 77-83.
