Kuinka paljon 9 kuukauden ikäiseni pitäisi syödä?

9 kuukauden iässä useimmat vauvat syövät kolme ateriaa päivässä rintamaidon tai korvikkeen lisäksi. Jotkut vauvat ovat myös valmiita aamu- ja iltapäivän välipaloihin. Vaikka se saattaa kuulostaa suurelta ruoalta, todellinen määrä, jonka he kuluttavat joka kerta, kun he syövät, on pieni.

Päivittäiset ravitsemusohjeet 9 kuukauden ikäisille

American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että 9 kuukauden ikäiset lapset kuluttavat 750-900 kaloria joka päivä, joista yli puolet (noin 400-500 kaloria) tulee olla äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Tässä on erittely siitä, miltä tämä saattaa näyttää:

Äidinmaito tai kaava 3-5 ruokintaa päivässä (30-32 unssia) Raudalla täydennetty vilja tai runsaasti rautaa sisältävä liha tai vihannekset 5-8 ruokalusikallista Hedelmät 2-4 ruokalusikallista kahdesti päivässä Vihannekset 2-4 ruokalusikallista kahdesti päivässä Liha ja proteiinit 2-3 ruokalusikallista kahdesti päivässä Tärkkelys (peruna, pasta, leipä) ¼ - ½ kuppia kahdesti päivässä

Jos imetät, muista tarkistaa lääkäriltäsi D-vitamiinin ja rautaliskien suhteen.

Anna vauvan päättää kuinka paljon hän syö

Liian paljon laittaminen lapsesi lautaselle voi olla hänelle ylivoimaista ja saattaa itse asiassa aiheuttaa sen, että hän syö vähemmän tai menettää kiinnostuksensa ateria-aikaan. Aloita pienestä – voit aina tarjota enemmän.

Sen sijaan, että etsit puhdasta lautasta, tarkkaile vauvaasi merkkejä siitä, että hän on täynnä. Vauvat, jotka ovat saaneet tarpeeksi syötävää, voivat kääntää päätään, kieltäytyä avaamasta suutaan toista puremista varten, kumartua poispäin sinusta tai leikkiä ruokallaan tai ruokailuvälineillään syömisen sijaan. Vauvat ovat taitavia itsesäätelemään ruoka-aloitustaan; he syövät kun ovat nälkäisiä ja lopettavat kun ovat kylläisiä. Anna lapsesi ruokahalun ohjata sitä, kuinka paljon tarjoat hänelle.

4 tekijää, jotka voivat vaikuttaa ruokahaluun

1. Sairaus
2. Kasvupyrähdyksiä
3. Hampaiden puhkeaminen
4. Viimeisen ruokinnan ajoitus