Mikään ei ole tärkeämpää vanhemmalle tai ensisijaiselle hoitajalle kuin vauvasi turvassa pitäminen koko ajan. Vauvat nukkuvat vähintään 50 % ajastaan, joten turvallinen uni on erityisen tärkeää. Tässä on joitain vinkkejä ja muistutuksia avuksi.
Laita ne aina selälleen
Vauvan asettaminen selälleen joka kerta, kun nukutat, on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää vauvan äkkikuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä. Paras paikka vauvalle nukkua on paljas pinnasänky tai sänky. Vältä antamasta heidän nukkua turvaistuimessa, keinussa tai vauvan lepotuolissa.
Nuku samassa huoneessa
American Academy of Pediatrics suosittelee, että vauvat nukkuvat pinnasängyssä tai vauvansängystä samassa huoneessa hoitajansa kanssa vähintään ensimmäiset 6 kuukautta. Tämä saattaa tuntua oikealta perheellesi tai ei. Jos haluat siirtää vauvasi omaan huoneeseensa ennen kuin hän saavuttaa 6 kuukauden iän, keskustele asiasta ensin lastenlääkärisi kanssa.
Pidä tyynyt ja puskurit poissa pinnasängystä
Kiinteä, tiukasti istuva pinnasängyn patja sopivalla lakanalla on turvallisin vaihtoehto nukkumiseen. Saattaa olla houkuttelevaa sisustaa lastenhuoneesi puskureilla ja pehmoeläimillä, mutta älä laita niitä tai muita esineitä vauvan nukkuma-alueelle.
Älä peitä vauvaasi löysällä huovalla
Löysät peitot voivat peittää vauvasi kasvot, mikä lisää hänen tukehtumisriskiään. se on okei kapaloa vauvaasi kunnes ne alkavat kaatua, mikä tapahtuu yleensä 2-4 kuukauden kuluttua. Sen jälkeen voit laittaa vauvan unipussiin.
Harkitse pinnasängyn sijoittamista huolellisesti
Varmista, että ikkunahoitojen verhot ja nyörit ovat vastasyntyneen ulottumattomissa. Samoin kaikenlaiset johdot (etenkin videomonitoreista, jotka ovat usein hyvin lähellä pinnasänkyä) on kiinnitettävä turvallisesti, jotta vauva ei pääse sotkeutumaan niihin.
Vähennä lämpöä
Lapset nukkuvat parhaiten huoneessa, jonka lämpötila on 68–70 astetta Fahrenheit-asteella, ja he ovat pukeutuneet samankaltaisiin vaatteisiin kuin aikuisen mielestä. Varo ylipukeuttamasta vauvaasi. Ylikuumeneminen lisää SIDS-riskiä, joten jos et pysty hallitsemaan huoneen lämpötilaa tai tunnet, että se on tukkoinen, lisää tuuletin lisätäksesi ilmankiertoa.
Lisätietoja tutkimuksesta
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Uneen liittyvät vauvakuolemat: päivitetyt 2022 suositukset imeväiskuolemien vähentämiseksi uniympäristössä . Pediatria , 150 (1), e2022057990.
